Hombre acostado en su cama con síntomas de gripe y limpiando su nariz.

De cerca con la gripe

La influenza o la gripe es una infección respiratoria causada por el virus de la influenza tipo A, B, y C.1 Se adquiere cuando el virus de la gripe ingresa a su cuerpo a través de la nariz y la boca. Es por ello que una persona que tose o estornuda cerca de usted puede transmitirle fácilmente el virus de la gripe. Por esta razón siempre debe cubrirse la boca cuando tose o estornuda y practicar el lavado de manos frecuente siguiendo una técnica adecuada.²

Debido a que los virus de la gripe mutan, los investigadores de todo el mundo monitorean los 3 o 4 virus más probables de infectar a la mayoría de las personas. Los investigadores luego crean una vacuna anticipándose a estos virus de la gripe. Las vacunas contra la gripe son particularmente importantes, especialmente durante la temporada de gripe.³

LOS RESPONSABLES DE LA GRIPE

Símbolos para representar los tipos de virus de la influenza.

A diferencia del resfriado, que puede ser causado por más de 200 virus diferentes, la gripe solo la causan los tipos de virus de la influenza A, B y C.1

Si bien la vacuna antigripal puede protegerlo de los virus de la gripe tipo A y B, las causas de los grandes brotes estacionales, no existe inmunización para el virus tipo C.1

CONTROLANDO LOS SÍNTOMAS DE LA GRIPE

1. Beba, beba, beba

Beber muchos líquidos puede ayudar a descongestionar, humedecer la garganta, aliviar la tos seca y prevenir la deshidratación.^4-8

Es importante mantenerse hidratado, así que beba muchos líquidos.5 El agua, agua de limón, agua de coco, refrescos o té pueden ayudar con la rehidratación.

Evite bebidas con cafeína y alcohólicas ya que estos pueden deshidratarlo.⁶

2. Sopa para los enfermos

Líquidos calientes, jugos de fruta, té con limón o sopa no solo ayudan a humedecer y aliviar las vías respiratorias superiores, sino que también pueden tener un beneficio psicológico al proporcionar una sensación de bienestar.^6,8-9

3. Descanse lo suficiente

Descansar ayudará a su cuerpo a combatir la infección, así que descanse siempre que se sienta cansado y duerma todo lo que pueda.⁵

4. Humidifique el aire

Aunque no hay evidencia clínica que respalde el beneficio de humidificar el aire, no hay inconveniente en intentarlo.¹⁰ Es posible que el aire seco irrite aún más la garganta, y tal vez desee utilizar un humidificador de aire frío o vaporizador para eliminar el aire seco, o sentarse durante varios minutos en un baño de vapor.^6,8

5. Chupar un dulce

Chupar una pastilla o un dulce también puede aliviar el dolor o irritación de la garganta. Evite dárselas a niños pequeños ya que pueden causar asfixia.^6,8

6. Irrigación nasal

Un aerosol nasal salino puede ayudar a descongestionar la nariz y eliminar la mucosidad excesiva.⁷

7. Evite los irritantes

Evite fumar. Mantenga su hogar libre de humo y productos de limpieza que puedan irritar la garganta.^6-8

8. Trate de evitar contagiar la gripe a otros

Para evitar que la gripe se propague a otras personas, es importante que permanezca en su hogar y alejado del trabajo, la escuela y otros lugares públicos durante al menos 24 horas después de que la fiebre haya desaparecido. La mayoría de las personas se sienten mejor una semana después de haberse infectado con el virus de la gripe. Por lo tanto, tenga esto en cuenta antes de reunirse con a otras personas.^5,11

Además, recuerde mantener buenas prácticas de higiene. Siempre cubrirse la boca y nariz con un pañuelo cuando tose o estornuda y botar el pañuelo luego de usarlo. Lavar las manos de forma frecuente con jabón y agua y una buena técnica y utilizar alcohol en gel después.^5,11

9. Busque aliviar los síntomas

Los medicamentos de venta libre contra el resfriado y la gripe pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gripe.⁵

CÓMO AYUDA PANADOL

Los medicamentos de venta libre para el resfriado y la gripe como Panadol Antigripal* puede aliviar los síntomas de la gripe y ayudarlo a sentirse mejor. El alivio de los síntomas del resfriado puede ayudarlo a descansar más fácilmente y, a su vez, ayudarlo en su recuperación.
Panadol tiene una solución para usted, dependiendo de los síntomas del resfriado que presenta:

*Para obtener información más detallada, consulte la etiqueta del producto. En caso de dudas, por favor busque asistencia médica. Su médico puede asesorarlo sobre los tratamientos más adecuados para usted. Si los síntomas persisten o emporan, debe consultar a su médico.

Ingiera únicamente según las instrucciones y siempre consulte la etiqueta antes de usar.

No tome con ningún otro producto que contenga el(los) mismo(s) ingrediente(s) activo(s). Tomar productos que contengan cualquiera de los mismos ingredientes activos puede provocar una sobredosis. Se debe buscar atención médica inmediata en caso de sobredosis, incluso si se siente bien.

VISITE AL MÉDICO SI.....

La gripe en ocasiones puede complicarse y el empeoramiento de los síntomas son sugestivos de la necesidad de consultar a un médico. Ver los síntomas de alarma a continuación:¹²

1. Tiene dificultad para respirar, falta de aliento o experimenta dolor en el pecho o el abdomen.

2. Tiene fiebre que no desaparece, no disminuye a pesar de los medicamentos o fiebre con sarpullido.

3. Los síntomas (como fiebre, dolor de cabeza, congestión nasal o tos) persisten o empeoran.

4. Vómitos intensos o persistentes.

5. Experimenta mareos o confusión repentina.

REFERENCES

1. Centers for Disease Control and Prevention (2019, November 18). Types of Influenza Viruses. Available at: https://www.cdc.gov/flu/about/viruses/types.htm

2. Centers for Disease Control and Prevention (2018, August 27). How flu spreads. Available at: https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm

3. Centers for Disease Control and Prevention (2019, December 2). Key facts about seasonal flu vaccine. Available at: https://www.cdc.gov/flu/prevent/keyfacts.htm

4. Guppy MP, et al. Advising patients to increase fluid intake for treating acute respiratory infections. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 2. Art. No.: CD004419. Available at: https://www.cochrane.org/CD004419/ARI_advising-patients-to-increase-fluid-intake-for-treating-acute-respiratory-infections

5. Mayo Clinic (2019, April 17). Self-care for the flu. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swine-flu/expert-answers/swine-flu-symptoms/faq-20058379

6. Mayo Clinic (2020, February 01). Sore throat: Diagnosis & Treatment. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640

7. Mayo Clinic (2019, February 16). Nasal congestion Basics: When to see a doctor. Available at: https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/when-to-see-doctor/sym-20050644

8. Mayo Clinic (2019, June 21). Cough: When to see a doctor. Available at: https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846

9. Sanu A, Eccles R. The effects of a hot drink on nasal airflow and symptoms of common cold and flu. Rhinology. 2008;46(4):271–5. Abstract available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19145994

10. Singh M, et al. Heated, humidified air for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 8. Art. No.: CD001728. Available at: https://www.cochrane.org/CD001728/ARI_heated-humidified-air-common-cold

11. Centers for Disease Control and Prevention (2019, October 9). Influenza (flu): Preventative steps. Available at: https://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm

12. Centers for Disease Control and Prevention (2019, October 8). The Flu: What to do if you get sick. Available at: https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm